Antes de empezar: RECOMENDACIONES

Centro BTT Valle del Jerte
  • Revisa tu bicicleta antes de cada ruta y lleva siempre material de reparación.
     
  • Adapta el recorrido a tus capacidades físicas, no subestimes la dureza de una ruta de bicicleta de montaña. Estudia el recorrido y dosifica tus esfuerzos para poder terminar la ruta, ten en cuenta que pasarás por lugares en los que un rescate o un abandono es muy complicado.
     
  • Una vestimenta adecuada (Culotte, maillot, cortaviento,…) te ayudará a disfrutar de la experiencia y te la hará más cómoda.
     
  • Lleva siempre una pequeña mochila con el material necesario y además comida, agua, abrigo, teléfono móvil, botiquín.
     
  • Utiliza siempre el casco. Nunca sabes dónde te puedes caer, en el lugar menos esperado es donde ocurren los accidentes. Sé prudente en las bajadas y zonas técnicas, aparte de tu seguridad hay más elementos en juego (otros usuarios de los caminos, erosión, ganado, …)
     
  • Cierra siempre todas las puertas y vallados que abras, si están es por algo, el ganado se escapa y resulta muy difícil recogerlo.
     
  • En montaña el clima es muy cambiante, en algunas rutas de este centro ascenderás a zonas de alta montaña, tenlo en cuenta y viste adecuadamente. En invierno podrás encontrar nieve en las partes más altas, en primavera las zonas cercanas a los ríos pueden estar inundadas e incluso infranqueables, en verano evita las horas de más calor e hidrátate abundantemente, en otoño las hojas pueden esconder piedras o agujeros que te pueden hacer caer.
     
  • Las señales se pueden caer, ser quitadas, borradas, robadas… utiliza siempre mapa , brújula o GPS para evitar perderte.
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